Mac 활성 상태 보기로 느려진 원인 찾는 법
Mac이 느려졌을 때 어떤 프로세스가 자원을 쓰는지 보려면 활성 상태 보기 앱을 열고 CPU 열을 눌러 정렬하면 됩니다. Apple 문서는 프로세스를 Mac에서 실행 중인 프로그램이라고 설명해요. 눈에 보이는 앱일 수도, 시스템 앱일 수도, 보이지 않는 백그라운드 프로세스일 수도 있습니다. 활성 상태 보기에서는 프로세스가 쓰는 메모리와 CPU 시간 같은 정보를 볼 수 있어요.
1. 기본 조작
Apple 문서가 안내하는 조작은 아래와 같아요.
| 하고 싶은 일 | 방법 |
|---|---|
| 프로세스 정보 보기 | 프로세스를 선택한 뒤 두 번 클릭, 또는 윈도우의 정보 버튼 클릭 |
| 정렬하기 | 열 헤더를 클릭 |
| 정렬 순서 뒤집기 | 선택한 열 제목의 화살표를 클릭 |
| 전체 현황 보기 | 윈도우에서 CPU를 클릭하면 실행 중인 프로세스와 스레드 수가 윈도우 하단에 나타남 |
| 이름으로 찾기 | 검색 필드에 프로세스나 앱 이름 입력 |
CPU 열을 눌러 값이 큰 순서로 두면 처리 시간을 많이 쓰는 프로세스가 위쪽에 모입니다. 같은 방식으로 다른 열도 정렬할 수 있어요.
2. 열 추가하기
보기 > 열을 선택하면 표시 가능한 열이 나오고, 체크 표시가 있는 열이 지금 보이는 열이에요. 필요한 열만 켜면 목록이 단순해집니다.
3. 프로세스를 그룹으로 좁혀 보기
보기 메뉴에서 원하는 그룹을 선택해요. 문서가 나열한 항목은 다음과 같아요.
| 보기 | 보여 주는 것 |
|---|---|
| 모든 프로세스 | Mac에서 실행 중인 모든 프로세스 |
| 모든 프로세스, 계층 | 프로세스 사이의 상위/하위 관계 |
| 나의 프로세스 | 내 사용자 계정이 소유한 프로세스 |
| 시스템 프로세스 | macOS가 소유한 프로세스 |
| 다른 사용자의 프로세스 | root 또는 현재 사용자가 소유하지 않은 프로세스 |
| 활성 프로세스 | 실행 중이고 잠자기 상태가 아닌 프로세스 |
| 비활성 프로세스 | 실행 중이고 잠자기 상태인 프로세스 |
| GPU 프로세스 | GPU에서 처리하는 실행 중인 프로세스 |
| 윈도우로 열려 있는 프로세스 | 윈도우를 만들 수 있는 프로세스. 보통 앱 |
| 선택한 프로세스 | 윈도우에서 선택한 프로세스만 |
4. 느려진 원인을 좁히는 순서
위 기능을 이어 쓰면 이런 순서가 됩니다.
- 활성 상태 보기를 열고 CPU 열을 눌러 값이 큰 프로세스를 위로 올립니다.
- 이름이 낯설면 검색 필드에 입력해 어떤 프로세스인지 확인합니다.
- 보기 > 윈도우로 열려 있는 프로세스를 고르면 앱만 남아서 내가 연 앱이 원인인지 볼 수 있어요.
- 보기 > 시스템 프로세스와 비교해 macOS 쪽 프로세스가 높은지 봅니다.
- 윈도우 하단의 CPU 요약에서 프로세스와 스레드 수도 확인합니다.
이 문서는 어느 숫자가 "너무 높다"는 기준은 제시하지 않아요. 순위가 위에 있다는 사실만으로 이상이라고 단정하지 말고, 같은 프로세스가 계속 위에 있는지 여러 번 살펴보세요.
5. 저장 공간도 같이 확인하기
시동 디스크가 거의 가득 찬 경우의 안내는 별도 문서에 있어요. macOS Ventura 13 이후에서는 Apple 메뉴 > 시스템 설정 > 일반 > 저장 공간에서 카테고리별 사용량을 볼 수 있고, 이전 macOS는 이 Mac에 관하여 > 저장 공간입니다. 여기에서 나온 정리 방법(다운로드 폴더 파일 삭제, 휴지통 비우기, 이전 iPhone·iPad 백업 삭제 등)은 같은 사이트의 Mac 저장 공간 글에서 다뤘어요.
6. 핵심 정리
- 활성 상태 보기는 프로세스별 메모리와 CPU 시간 정보를 보여 줍니다.
- 열 헤더를 눌러 정렬하고, 검색 필드로 이름을 찾습니다.
- 보기 메뉴의 그룹으로 앱, 시스템 프로세스 등을 나눠 봅니다.
- CPU를 클릭하면 실행 중인 프로세스와 스레드 수가 하단에 나옵니다.
- 저장 공간은 시스템 설정 > 일반 > 저장 공간에서 확인합니다.